生活常识列表
糖尿病老人最容易蛋白质不足，教你如何帮长辈吃够量！
《中华糖尿病杂志》近期发布《中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）》。指南用十七个章节，从老年糖尿病及其并发症的流行病学、诊断、分型、预防、教育、管理、用药等多方...
更新日期:2024-03-29
春季护肾，老年人需做好健康综合管理
老年肾脏病患者症状往往并不典型，易出现误诊和漏诊；服用药物种类较多，药物对肾脏的影响同样需引起重视；要坚持少盐控油、优质低蛋白饮食……专家表示，春季气候多变，也...
更新日期:2024-03-29
饭后运动会胃下垂？这个担心有点多余！
“饭后活动容易导致胃下垂”可以说是一个经典流言，其“理论依据”是刚吃饱时的胃就像灌了水的气球，如果此时跑跳运动，胃就会被里边的东西“坠”到变形，引发胃下垂。其实...
更新日期:2024-03-22
“春捂” 怎么捂？淮安市名中医来支招！
有句老话叫作“春捂秋冻，不生杂病。”意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点。眼下，气温逐渐上升，有赶时髦的年轻人已经...
更新日期:2024-03-19
你做的这10件事正在破坏免疫力
面对疾病，最有效的药物是人的免疫力。呼吸道疾病横行，自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事，快来自查，看看您有没有做过。...
更新日期:2023-12-22
系统性红斑狼疮何以致命？
人们熟知的“红斑狼疮”，名字中的“狼”（Lupus），源自拉丁语，早期医学家观察到一些患者的皮肤上出现类似狼咬伤的红斑，因此命名。随着医学的发展，临床发现该病不...
更新日期:2023-12-15
预防糖尿病“多早都不嫌早”，糖尿病前期干预非常重要
糖尿病前期又称糖耐量受损，是血糖出现异常但还未达到糖尿病诊断标准的状态，是进展为糖尿病前的高危血糖代谢异常阶段。包括孤立的空腹血糖受损和糖耐量减低，是进展为糖尿...
更新日期:2023-12-15
呼吸道疾病横行， 自身免疫力就是最好的“防护服”——这10件事 会破坏免疫力
呼吸道疾病横行，自身免疫力就是最好的“防护服”。盘点10件破坏免疫力的事，快来自查，看看您有没有做过。...
更新日期:2023-12-08
健康生活常识
五大因素影响血管。烟草使用：吸烟增加心血管病、卒中的发病风险及死亡风险；合理膳食：清淡饮食，守护血管；身体活动：中高强度身体活动降低心血管疾病风险；健康体重：控...
更新日期:2023-12-06
秋冬进补如何补？听听医生怎么说！
秋冬时节，天气转冷，适度的进补是使人体机能恢复良好状态的较好手段，食疗调补就被很多人提上日程，但毫无节制的吃喝定不可取，如何正确进补？日前，记者走访了淮安中医院...
更新日期:2023-11-17
立冬后养生记住“三藏五防”，让你整个冬天不生病！
立冬之后，气温逐渐降低、草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备，此时更应该重视养生保健。《黄帝内经》中写道：“冬三月，此谓闭藏……...
更新日期:2023-11-10
腰带别系得太紧，当心伤了嗓子！
你是不是经常咽干、咽痛和嗓音沙哑，还伴随胸前疼痛或烧心，难道是咽炎犯了吗？未必！很可能是一种近年来耳鼻喉科医生比较关注的疾病——咽喉反流综合征。特别是这种病的高...
更新日期:2023-11-03
动物油没有植物油健康？盘点关于食用油的几个误区
“减油”是以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式行动中的一项重要内容。对于“减油”，快来看看你还有哪些认识误区...
更新日期:2023-11-03
远离心灵感冒，你对抑郁症了解有多少
我们的心灵，犹如天空，有时候晴空万里，有时候也会乌云密布。抑郁症犹如心灵的阴霾。如何科学认识抑郁症？如何呵护心灵健康、远离抑郁困扰？近日，记者前往淮安市第三人民...
更新日期:2023-10-27
老咬舌头是“馋肉”？这种情况要警惕！
经常咬到舌头真的是“馋肉”吗？这个说法并不科学。不仅如此，有些咬舌情况还预示着身体出现严重的健康危机。什么样的情况需要我们格外警惕呢？我们接着往下看。...
更新日期:2023-09-15
用科学理念呵护头皮健康，让“头等大事”不头疼！
我们都知道，要长出好庄稼，需要好的种子和土壤，头发也是一样——好的“种子”就是毛囊，好的“土壤”就是头皮。“头皮健康不容忽视，决定了头发的健康。”魏爱华说，从生...
更新日期:2023-09-01
如何应对骨骼“断崖式”衰老？
樊效鸿告诉记者，从人的生理衰老机制上来说，女性和男性的骨骼衰老时间是不同的。女性骨骼的衰老时间要早一些，多数发生在绝经期，即50岁左右。绝经期的女性雌激素会出现...
更新日期:2023-09-01