生活常识列表
守好身体的“司令部”
“大脑是人体最精密的‘司令部’，它健康与否不仅决定着我们能否清晰思考、记住美好瞬间，更直接关联着每个家庭的幸福指数。”9月16日是中国脑健康日，淮安市第一人民医...
更新日期:2025-09-17
“老掉牙”是病！
口腔健康是衡量“银发一族”生活质量的重要指标。按全口28颗牙计算，我国65岁至74岁老年人平均缺失5.5颗，全口无牙比例达4.5%，牙列完整者不足20%。怎样告...
更新日期:2025-07-30
防治肝炎，这些知识你了解吗？
7月28日是世界肝炎日。肝炎是危害人类健康的公共卫生问题之一。肝炎有哪些类型？病毒性肝炎可以治愈吗？如何预防肝炎？关于肝炎防治的这些知识，听听专家怎么说。...
更新日期:2025-07-29
胃疼、作息规律紊乱、体重增加……“节后综合征”治愈指南请查收
市民小李这几日便因出现在自己身上的“春节病”而苦恼。春节期间，他天天穿梭在各个亲戚家，每餐都是丰盛的大鱼大肉，晚上还和亲戚朋友熬夜打牌、唱歌。最近上班却经常胃疼...
更新日期:2025-02-15
你的血管堵吗?
​血栓被称为潜伏在生活中的“隐藏杀手”，严重威胁患者的生命健康。那么，哪些人容易发生血栓？如何进行防治？针对这些问题，日前，记者采访了淮安市...
更新日期:2024-10-18
耳朵里布满真菌菌丝——都是采耳惹的祸！医生提醒：不规范采耳容易造成耳损伤
采耳，俗称掏耳朵，是采耳技师利用各种采耳工具，对耳洞内外进行刺激，把耳朵深处的耳屎（也叫“耵聍”）掏出来。但是提醒大家要注意的是，享受采耳的同时，也要提防采耳可...
更新日期:2024-09-25
暑气渐止，养生该注意什么？
俗话说：大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑。处暑节气的气候特点是午后闷热，早晚才有凉风吹拂。在这个由热转凉的关键时刻，我们该如何做好养生保健呢？...
更新日期:2024-08-23
夏秋交替时节怎样运动饮食？医生建议这样做
早晨太阳出来之前，空气中的二氧化碳浓度比较高，含氧量较低。我们经过一夜的休息，身体中的水分流失较多，血液黏稠度较大，过早进行晨练不利于身体健康。而傍晚时分，&a...
更新日期:2024-08-16
晒背，不是你想晒就能晒的！医生提醒：晒背有讲究，三类人群不适合
冬病夏治、养生祛湿，今年入伏以来，通过小红书、抖音等社交媒体的宣传，晒背成了不少市民“时尚”的养生方式。对此，医生提醒：晒背有讲究，三类人群不适合。...
更新日期:2024-08-06
三伏天如何通过饮食养生？医生：“两不吃三多吃”
随着三伏天的到来，气温持续攀升，不少中老年人因食欲不振与消化不良症状纷纷前往医院就诊。家住淮阴区幸福城小区的马阿姨，今年66岁，是这些“苦夏”患者之一。“总感觉...
更新日期:2024-08-01
养儿不防老，防晒才防老？专家提醒：防晒过度危害大于好处
毋庸置疑，防晒是十分必要的。日光中的紫外线辐射对皮肤短期可产生晒斑和晒黑，长期导致光老化和致癌，加重黄褐斑、日光性皮炎等皮肤病。但是，日光对维生素D的产生、情绪...
更新日期:2024-07-30
大暑正伏天，养生重在防暑养心健脾
中国中医科学院西苑医院山西医院副院长李圣耀说，高温暑湿环境下人体易发生疾病，老人及体虚者应格外注意防范中暑。当出现全身乏力、头晕胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴恶...
更新日期:2024-07-23
你的腰突就是这样“坐”出来的！专家提醒，锻炼腰背肌要把握五个细节
在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或出现椎间盘突出。人们不禁要问，自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力...
更新日期:2024-07-03
淮安疾控提醒：这种减肥方式不要盲目学
​夏天到了，不少人急急忙忙开始了减肥大计。减肥不当，伤害加倍，每年都有人因为减肥进了医院。近日，淮安疾控提醒，有些减肥方式可能有效果，但不适...
更新日期:2024-07-03
“春捂” 怎么捂？淮安市名中医来支招！
有句老话叫作“春捂秋冻，不生杂病。”意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点。眼下，气温逐渐上升，有赶时髦的年轻人已经...
更新日期:2024-03-19
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