生活常识列表
秋冬进补如何补？听听医生怎么说！
秋冬时节，天气转冷，适度的进补是使人体机能恢复良好状态的较好手段，食疗调补就被很多人提上日程，但毫无节制的吃喝定不可取，如何正确进补？日前，记者走访了淮安中医院...
更新日期:2023-11-17
立冬后养生记住“三藏五防”，让你整个冬天不生病！
立冬之后，气温逐渐降低、草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备，此时更应该重视养生保健。《黄帝内经》中写道：“冬三月，此谓闭藏……...
更新日期:2023-11-10
腰带别系得太紧，当心伤了嗓子！
你是不是经常咽干、咽痛和嗓音沙哑，还伴随胸前疼痛或烧心，难道是咽炎犯了吗？未必！很可能是一种近年来耳鼻喉科医生比较关注的疾病——咽喉反流综合征。特别是这种病的高...
更新日期:2023-11-03
动物油没有植物油健康？盘点关于食用油的几个误区
“减油”是以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式行动中的一项重要内容。对于“减油”，快来看看你还有哪些认识误区...
更新日期:2023-11-03
远离心灵感冒，你对抑郁症了解有多少
我们的心灵，犹如天空，有时候晴空万里，有时候也会乌云密布。抑郁症犹如心灵的阴霾。如何科学认识抑郁症？如何呵护心灵健康、远离抑郁困扰？近日，记者前往淮安市第三人民...
更新日期:2023-10-27
老咬舌头是“馋肉”？这种情况要警惕！
经常咬到舌头真的是“馋肉”吗？这个说法并不科学。不仅如此，有些咬舌情况还预示着身体出现严重的健康危机。什么样的情况需要我们格外警惕呢？我们接着往下看。...
更新日期:2023-09-15
用科学理念呵护头皮健康，让“头等大事”不头疼！
我们都知道，要长出好庄稼，需要好的种子和土壤，头发也是一样——好的“种子”就是毛囊，好的“土壤”就是头皮。“头皮健康不容忽视，决定了头发的健康。”魏爱华说，从生...
更新日期:2023-09-01
如何应对骨骼“断崖式”衰老？
樊效鸿告诉记者，从人的生理衰老机制上来说，女性和男性的骨骼衰老时间是不同的。女性骨骼的衰老时间要早一些，多数发生在绝经期，即50岁左右。绝经期的女性雌激素会出现...
更新日期:2023-09-01
“养收”为主，“秋膘”切勿盲目贴
张先生今年48岁，体重超标，之前体检时就查出轻度脂肪肝。“立秋了，想着贴一贴‘秋膘’，于是，最近半个月，每天晚上基本都和朋友在外面吃夜宵，没想到这下需要住院治疗...
更新日期:2023-08-31
老年人如何保持良好的身心状态？
老年人因体力和记忆力的下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化却会给老人带来一些身体不适和痛苦。北京儿童医院顺义妇儿医院精神心理科副主任...
更新日期:2023-08-12
“日啖荔枝三百颗”？ “荔枝病”了解一下！
荔枝的保鲜一直是个难题。有传言称，商贩为了保鲜，荔枝都是用“弱腐蚀性药水”浸泡过的。其实，从其变质机制可以知道，泡“弱腐蚀性药水”一点用也没有。如果真的看见过荔...
更新日期:2023-06-28
健康出汗，给身体大扫除
其实，适当出汗是我们对身体最佳的防暑和保护。如果夏天不出汗或出汗太少，出现中暑、夏季感冒、失眠、烦躁的机会就会大大增加，甚至高血压等慢性疾病发生率也会提高。...
更新日期:2023-06-23
隔夜西瓜可能变成“毒西瓜”！4个关键点帮你“解毒”
围绕着西瓜这个夏日必备水果，问题也不少：西瓜这么甜，吃多了会不会影响减肥？隔夜的西瓜会不会变质，还能吃吗？吃冰西瓜健康吗？来，咱们挨个解决，让你吃西瓜的时候不光...
更新日期:2023-06-15
糖尿病患者日渐年轻化！管住嘴、迈开腿，远离“糖”！
时下，正值淮安不少单位的“体检季”，然而一些年轻人收到体检报告后，看着超标的血糖指数，心里没了底，没想到这种“富贵病”悄悄地找上了自己。年轻人该如何应对早到的糖...
更新日期:2023-06-15
年纪轻轻，你也甲状腺出问题了！甲亢患者应该怎么吃？
人体许多器官的运转都离不开甲状腺激素。维持体温、蛋白质合成、脂肪分解，保证生命的基础过程都需要它参与。但是，甲状腺功能并不是时时刻刻都能保持正常运转，只要它稍稍...
更新日期:2023-05-26
控血脂要怎么做？ 别掉进这9个误区中
血脂不正常，是很多人体检单上的重要问题。不仅中老年人，就连年轻人，甚至青少年中，血脂指标不正常的人都不在少数。比如甘油三酯（TG）升高、总胆固醇（TC）升高、低...
更新日期:2023-05-05
谷雨时节湿气重，中医教你这样祛湿
“湿既是一种状态，也是中医学理论中一种致病邪气，称为湿邪。”邵明义表示，从中医养生的角度来说，潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，脾胃湿气过重，可引起脘腹胀满、肠...
更新日期:2023-04-21