淮安日报讯：市民李女士（化姓）因沉迷手机小游戏导致手腕痛得动不了，日前，到市中医院推拿科就诊。

李女士表示，最近右手大拇指无法伸直，拿东西使不上劲，尤其是早晨起床时，右手拇指关节僵硬、卡顿、活动受限，用力或弯曲时能听见“咯噔”的声音，严重影响日常工作和生活。她尝试了多种保守治疗方法，如休息、热敷、贴膏药消炎止痛等，效果甚微。

市中医院推拿科主任、主任中医师张春健详细问诊、检查后，诊断为右手拇指屈指肌腱腱鞘炎，建议采用小针刀治疗方法。仅一次精准松解、疏通治疗，李女士的疼痛和弹响症状即消失。她按照医嘱减少手部劳作，配合简单的手指屈伸锻炼，两周后复查，拇指功能恢复正常，疼痛和卡顿现象消失。

张春健介绍，腱鞘炎属于中医“筋痹”“筋凝”“伤筋”等病证范畴，是因为局部劳损、风寒、外伤等原因导致气血凝滞、无法充分滋养经筋而造成的。简单地说，人们的手指和手腕之所以能够灵活运动，是靠着肌腱默默付出。而腱鞘，就像是肌腱的贴身“保镖”，为它们提供保护和润滑。一旦“保镖”受伤或过度劳累，就会发炎，引发一系列不适症状。手机上常见的小游戏虽然操作简单，但需要玩家快速、频繁地点击和滑动屏幕，这给手指和手腕的肌腱和腱鞘造成负担。长时间保持这种高强度、高频率的动作，很容易导致肌腱和腱鞘过度劳损，进而引发腱鞘炎。

张春健说，正常情况下，患者通过热敷、休息等，短期内可以缓解症状，如果一直不见好转，要及时去医院就诊。腱鞘炎的治疗可以遵循阶梯治疗的原则，不过，让患处休息、避免诱发疼痛是治疗的基础。否则，很难获得很好的效果。

据了解，小针刀是结合传统针灸针和现代外科手术刀特点制作而成的医疗技术工具，在形态上像针又似刀。针刀疗法以针刺入人体，在体内发挥刀的作用，使气血运行通畅、经脉疏利，还可以促进局部经络舒展，起到调和气血、平衡阴阳的作用。

张春健介绍，临床上还可以使用中药外敷、中药熏洗及中医针灸推拿等方法来治疗腱鞘炎。比如中药外敷，中医治疗腱鞘炎遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，可以将海桐皮、伸筋草、威灵仙、路路通、红花、鸡血藤等中药材煮沸，然后进行泡洗，具有温经散寒止痛的作用。还可以用中药熏洗，发挥热气与药物的舒筋活络作用，结合患指的屈伸功能锻炼，促进患处血液循环，加快局部新陈代谢，改善局部营养状况，促进患指屈伸功能恢复。

张春健提醒，虽然手机游戏好玩，但是要适度，如果出现手指、手腕疼痛等症状，一定要及时停止游戏，并采取相应的措施，以免病情加重。除了手机游戏，其他需要长时间重复手指操作的活动，如打字、弹琴、使用鼠标等，也容易引发腱鞘炎，要注意变换姿势、适当运动，加以预防。

■通讯员 张娣娣 申琳琳