每年的5月31日是世界无烟日。近年来，我市在控烟方面持续发力，社会各界对烟草危害的知晓率、主动接受监督意识、控烟参与意识不断提高，年轻一代非吸烟人群比例逐渐提升，控烟环境整体向好。但仍存在一些问题，一些人对烟草危害健康的认识不足，创造无烟环境需要全社会共同努力。

●一手烟、二手烟，最受伤的是身体

烟龄30余年，一天4包烟，节假日期间更是不加节制。5月16日，57岁的王先生因呼吸衰竭导致昏迷被送往市一院救治。经过一段时间的治疗，原本王先生的症状已经有所好转，可就在前几天，再次出现了严重的呼吸困难，一系列检查过后，发现王先生还患有冠心病，而引发冠心病的元凶竟是香烟。

市一院呼吸与危重症医学科主任医师陈炜介绍：“吸烟不仅会导致肺部疾病和呼吸系统问题，还会影响到身体的多个器官和系统，增加各种癌症和其他疾病的风险。”有相关研究表明，我国每年因吸烟相关疾病所致死亡的人数达到100多万人，约80%的肺癌死亡都是由于吸烟引起的。

据了解，在烟草烟雾中约有7000多种化学物质，其中至少250种已知有害，至少69种已知可致癌。陈炜介绍，吸烟可导致气管炎症和哮喘，增加呼吸道感染的风险，也是慢性阻塞性肺疾病的主要诱因。其次受危害的是心血管系统。吸烟与冠心病、高血压、脑血管病和周围血管病变的风险增高有关。此外，吸烟还与众多肿瘤、骨质疏松、糖尿病、老年痴呆、皮肤老化等健康问题有关。

而且，长期接触二手烟同样会对身体造成严重的不良影响。这意味着不仅是吸烟者本身，连同吸烟者身边的人，都会一起遭殃。陈炜曾接诊过一位被确诊慢支肺气肿的60多岁女性患者，就是因为她的丈夫烟瘾很大，经常在房间里吸烟，连续20多年被动吸丈夫的二手烟导致。

●强大的意志力是戒烟成功的“必杀技”

2000年初，我市制定出台了《淮安市控烟管理规定》，向吸烟说“不”，倡导“不吸烟”理念。近年来相继出台了《淮安市公共场所禁烟治理提升行动方案》《关于在全市开展无烟党政机关建设活动的通知》等文件。每年公安、市场监管、卫健委等部门对全市的2万余处公共场所、工作场所开展多种形式的执法检查，同时，开展创建无烟校园、无烟医院、无烟党政机关活动。截至目前，全市共创成304家无烟机关、432所无烟校园、58家无烟医院。

通过多年的努力，调查统计数据显示，全市新增吸烟人数不断下降，“不吸烟”理念越来越成为社会共识。

市卫健委健康促进处处长王忠认为，目前控烟工作的难点在“吸烟人员如何有效戒掉烟瘾”。烟瘾来自尼古丁，而尼古丁会刺激神经系统，促进多巴胺的释放，从而导致人产生愉悦、放松、快乐的心情。但是，尼古丁的这种心理效应持续时间很短，吸烟者需要不断地吸烟才能保持这种感觉。长期吸烟会导致身体对尼古丁的依赖性增强，形成烟瘾。陈炜介绍，有些人在某些特定的情境下觉得必须要抽烟才能放松，有些人在饭后、睡前等时候会觉得需要抽烟来享受或放松，对于他们来说，抽烟已经成为一种习惯。

“戒烟必须是自己从内心深处意识到吸烟的危害， 然后有强烈的戒烟意愿，而强大的意志力是戒烟成功的‘必杀技’。”陈炜介绍，在此基础上，可以准备一些小零食，借此来减少想吸烟的冲动，也可以在戒烟的时候让自己忙碌起来，转移注意力，同时远离吸烟的朋友，给自己创造一个“无烟”的环境。“因为戒烟初期很难抵御其他人递来的香烟，如果遇到朋友递烟给你，可以委婉拒绝或称自己身体不适不能吸烟。”陈炜说。此外，戒烟的人更需要家人的鼓励和陪伴，这样可以起到监督作用。

小小烟头 易引发火灾

3分钟引燃纸团、10分钟引燃床单、15分钟可以烧掉整个房间……吸烟不仅有害健康，小小烟头的潜在危险性也不可忽视。

水门桥消防救援站政治指导员刘欣介绍了一些由烟头引发火灾的典型案例。今年3月14日凌晨，清江浦区一居民家中发生火灾，事发时，户主的父亲正卧床抽烟，未熄灭的烟头引燃了床垫，火势顺势蔓延出去，熊熊大火令人心惊。今年4月8日，一处居民楼三楼平台发生火灾，事后调取监控发现，火灾是由于楼上住户向下扔烟头，恰好掉在了废弃木材、纸箱上所致。今年4月19日，金湖县一厂房发生火灾，现场浓烟滚滚，放置厂房外的大型设备被烧得只剩一个空架，消防员抵达现场后经过30分钟的紧张救援，才将明火全部扑灭，而起火的原因是一名工人吸烟后乱扔烟头，点燃了油漆引起的……

“不只是烟头，伴随着吸烟的还有打火机、火柴梗、香烟屑等也存在潜在隐患，使用不当易引发火灾事故。”刘欣说，不分场合的吸烟、乱扔烟头，不仅害己更害人，更有可能被罚款，甚至被拘留。《中华人民共和国消防法》第二十一条规定： 禁止在具有火灾、爆炸危险的场所吸烟、使用明火。第六十三条规定 违反规定使用明火作业或者在具有火灾、爆炸危险的场所吸烟、使用明火的，处警告或者五百元以下罚款；情节严重的，处五日以下拘留。

■融媒体记者 何剑峰 高婷婷 通讯员 王树文 闫大伟