近日，在清江浦区奈斯普拉提瑜伽健身工作室，教练邱建冬正在指导学员进行康复训练。很难想象，眼前这个精神抖擞的健身教练，七年前还是一个体重超90公斤、饱受亚健康困扰的装修公司老板。

2008年大学毕业后，邱建冬进入装修行业，一干就是近十年。“最早与人合伙开装修公司时，白天忙着量房、跑工地，晚上则要赶制设计图，经常熬到凌晨一两点。”回忆起装修生涯，邱建冬坦言，不规律的作息和频繁应酬让他的体重一度超过90公斤，体检时还查出脂肪肝和血压偏高，白天他也常感到无精打采。最严重时，他因体重过重导致足跟疼痛，走路都成问题。正是这次健康危机，促使他下定决心改变。

2019年，在从事瑜伽教学的妻子建议下，邱建冬开始接触健身。尽管对完全陌生的领域心存忐忑，但他依然报名参加专业康复课程学习。“学的是人体解剖、肌肉骨骼等知识，和装修完全不搭边。”他坦言，跨界学习虽不容易，但他咬牙坚持了下来。

在为期两年的系统学习期间，邱建冬每天坚持训练3—4小时，并严格控制饮食。半年后，他的体重从90多公斤降至70公斤，脂肪肝也没有了。同时，他逐步将装修业务转交给合作伙伴，转而开始在健身房工作以积累经验。

2021年，邱建冬与妻子创办清江浦区奈斯普拉提瑜伽健身工作室。如今，工作室已有一批固定学员，生意稳定。“转型最大的收获是兼顾了健康和家庭。”邱建冬笑着说，每天早晨8点上班、晚上7点下班，有更多时间陪伴读初中的孩子，“孩子正处于叛逆期，需要父亲陪伴引导。”如今夫妻俩共同经营事业，家庭关系也更加融洽。

“这不仅是一份工作，而且是一种健康的生活方式。”邱建冬说，现在他的身体状态很好，身边朋友都感叹他“逆生长”，40岁的他比大学时更显年轻有活力。

从搞装修到做健身教练，邱建冬敢于走出舒适区、重新规划人生的勇气，正是敢拼敢干精神的生动体现。

“转型像是机缘巧合，更是必然选择。”邱建冬说，他将继续深耕健身康复领域，帮助更多亚健康人群重获活力。这条跨界之路，不仅让他找回了健康体魄，更开启了事业与家庭平衡的新人生。

■记 者 金海洋